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海参一人一天吃50克为宜

从营养学的角度来讲，海参中含有非常丰富的www.nfysw.com蛋白质，含有胆固醇含量非常少，摄入体内之后可以增强人体的免疫力。

吃了这么多年海参，对于吃海参的好处，怎么买海参，怎么挑选海参，海参适合什么人吃，也算是个内行了。

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吃海参的好处其实是不用多说了，海参就是一种补品，吃海参就是一种对身体的投资。无论男女老幼吃了都挺好。